気分ジャーナル：CBT AIトラッカー
Mood Journal: CBT AIトラッカーは、Fancygames Ltd.が開発したiPhone向けのライフスタイルアプリです。この無料アプリは、心理療法の原則を組み合わせて、ユーザーが気分をコントロールするのを助けます。AIアルゴリズムのサポートを受けながら、トラッキングや自己反省を行うことで、ユーザーは自分の気分や感情に影響を与える要素についての洞察を得ることができます。
Mood Journalのユニークな機能の1つは、思考を入力する代わりにセルフィー動画を撮ることでジャーナルを記録できる点です。これにより、自分自身の感情や経験をより個人的で表現豊かな方法で記録することができます。また、アプリはユーザーの現在の状態に基づいて提案される注意深く準備された記事も提供し、全体的なメンタルヘルスの改善を目指しています。
Mood Journal InsightsはHealthKitと連携し、ユーザーの身体的健康が気分にどのような影響を与えるかを視覚化することができます。アプリは健康データをユーザーのデバイス上での視覚化にのみ使用し、外部には共有しません。ユーザーはMood JournalをHealthKitと接続して、睡眠時間、歩数、体重などの身体活動と気分の相関関係を探ることができます。
定期的なメンタルヘルスケアを確保するために、Mood Journalはリマインダーを提供しています。ユーザーはアプリとの関わりやメンタルウェルビーイングを優先するためのリマインダーを設定することができます。
